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最新减肥法 高跟鞋也能瘦腿(4)

来源:互联网  宽屏版  评论
2010-07-30 11:14:14

最新减肥法 高跟鞋也能瘦腿

穿高跟鞋瘦腿诀窍

a.穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。

b.以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来,这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。

c.跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

d.两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。

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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85209.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280460320683.jpg[/img][/url]   穿高跟鞋瘦腿诀窍   a.穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。   b.以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来,这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。   c.跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。   d.两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85209.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85209_3.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85209_5.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85209_7.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85209.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85209_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85209_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85209_4.html][color=#C80211]第04页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85209_5.html]第05页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85209_6.html]第06页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85209_7.html]第07页[/url] 
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