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01.最新减肥法 高跟鞋也能瘦腿
导读：你知道穿高跟鞋可以美体塑形吗?那你知道穿高跟鞋可以减肥吗?如果你想拥有模特般的好身材就随我一起来看看吧! 瘦腿2妙招瘦腿之前我们还是先来做些有助于瘦腿的小妙招吧，这样做对于你利用穿高跟鞋来瘦...查看完整版>>最新减肥法 高跟鞋也能瘦腿02.十天瘦腿减肥食谱
第一天早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。晚餐：跟午餐一样。晚餐...查看完整版>>十天瘦腿减肥食谱03.夏季减肥秘籍：喝牛奶也能减肥
来自国外的最新研究表明，喝牛奶也能减肥，可以让女士们不必采用“自虐”式的节食方法，同样获得美丽与健康。 美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制品人的六分...查看完整版>>夏季减肥秘籍：喝牛奶也能减肥04.巧吃碳水化合物 不节食也能轻松减肥
绝对误解：碳水化合物导致发胖!很多MM减肥，认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调，事实上，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了...查看完整版>>巧吃碳水化合物 不节食也能轻松减肥05.土豆也能减肥 春夏瘦身新方法
土豆能减肥吗?也许你第一个反应是不相信。富含淀粉的土豆应该是减肥大业的敌人才对啊。其实，土豆脂肪含量少，热量低，含有丰富的减肥明星元素膳食纤维，是减肥食品家族中的佼佼者。其实土豆是含有大量无机质...查看完整版>>土豆也能减肥 春夏瘦身新方法06.教你如何在睡觉时也能减肥
近年来，随着肥胖问题的愈演愈烈，对于睡眠和肥胖的研究也逐步开展。 睡眠 睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物（如果蝇）中也有这种现象。睡眠的特征包括：...查看完整版>>教你如何在睡觉时也能减肥07.让你惊讶的减肥方巧克力也能吃出苗条
巧克力迷们，先了解一下巧克力热量说明。纯黑巧克力：一块20克，含热量110卡。榛果牛奶味巧克力：一块20克，含热量110卡。花色巧克力：一块15克，含热量105卡。巧克力饼干：一块8克，含热量...查看完整版>>让你惊讶的减肥方巧克力也能吃出苗条08.减肥神奇招 扎头发也能减肥
澳大利亚的一家俱乐部发明了一种新的瘦身法——用束发的方法来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液流动，增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧。使手臂纤细：...查看完整版>>减肥神奇招 扎头发也能减肥09.医学减肥 中医放血也能减肥美容?
雨扬居士说，第一次接触放血疗法是在十余年前向朋友学习中医时，但真正体验到它的功效，是在朋友为失眠病患在太阳穴放血。雨扬居士说，虽然中医放血血量不多，但当时她还是被满脸是血的病患吓到。得知太阳穴...查看完整版>>医学减肥 中医放血也能减肥美容?10.经典菜式 美味年夜饭也能帮你减肥
年夜饭经典菜式热量知多少清蒸鱼不论南北，全国人民的年夜饭餐桌上都讲究有条鱼，还必须有头有尾，象征年年有余，烹饪方式任意。当然，如果为了健康和身材，推荐你做个清蒸鱼吧。清蒸鲈鱼热...查看完整版>>经典菜式 美味年夜饭也能帮你减肥

 

 

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