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越吃越瘦的燃脂食物全搜罗(7)

来源:互联网  宽屏版  评论
2010-04-21 08:06:04

越吃越瘦的燃脂食物全搜罗

贴士:加快燃脂6要诀

1.人体进食后体温会上升,从而加快能量消耗。所以,一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗更大。摄取蛋白质时,所消耗的能量最多,有益减肥。

2.当体内肌肉增加时,基础代谢率就会上升。所以,体脂肪过高者应进行肌力训练,强化瘦肉组织。

3.以减肥为目的的运动必须在饭前进行,最好能早、晚各进行一次,每星期至少三次,每次进行30分钟以上。

4.产热性药物可以提升新陈代谢率达14%,但一定要在医生指导下服用。

5.快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗,产生抑制食欲的作用。

6.经常拍打皮肤表面来刺激经络,特别是背部两侧膀胱经,中下腹两侧的脾、胃经,可以调节新陈代谢功能。

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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_79437.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271808396487.jpg[/img][/url]   贴士:加快燃脂6要诀   1.人体进食后体温会上升,从而加快能量消耗。所以,一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗更大。摄取蛋白质时,所消耗的能量最多,有益减肥。   2.当体内肌肉增加时,基础代谢率就会上升。所以,体脂肪过高者应进行肌力训练,强化瘦肉组织。   3.以减肥为目的的运动必须在饭前进行,最好能早、晚各进行一次,每星期至少三次,每次进行30分钟以上。   4.产热性药物可以提升新陈代谢率达14%,但一定要在医生指导下服用。   5.快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗,产生抑制食欲的作用。   6.经常拍打皮肤表面来刺激经络,特别是背部两侧膀胱经,中下腹两侧的脾、胃经,可以调节新陈代谢功能。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_79437.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_79437_6.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_79437_7.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_79437_7.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_79437.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_79437_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_79437_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_79437_4.html]第04页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_79437_5.html]第05页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_79437_6.html]第06页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_79437_7.html][color=#C80211]第07页[/color][/url] 
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