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经典食谱 吃掉“游泳圈”(4)

来源:互联网  宽屏版  评论
2010-04-09 02:12:48

经典食谱 吃掉“游泳圈”

吃合适的脂肪

西班牙的研究表明,多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸,会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪,尽量不吃。

责任编辑/Lorrain

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