新潮：瘦身跟着月亮走？(5)

第4阶段: 下弦（月渐亏）

每月农历二十二日或二十三日，在地球上看到月亮呈一把向左弯曲的镰刀，这种月相叫下弦。第四和最后的阶段是月亏，也称残月。体重增加？残月是你降低体重的大好时机，因为多余的卡路里在这个阶段不那么容易囤积在体内。现在你最好立即开始安排春季节食计划。被誉为排水能手的土豆、米、芦笋、菠萝应成为餐桌的常备食品，它们同时也会帮你排除身体毒素。促进新陈代谢则主要依靠辛辣的蔬菜和调料（辣椒粉、辣椒、辣酱油、辣椒酱、胡椒、咖喱粉)。人的整个身体此时处于最佳状态，对输入的能量会最迅速地消耗掉。因此，“月渐亏”的阶段也是禁食（节食、斋戒）的最佳阶段。

这个期间贪吃冰淇淋、比萨饼和巧克力，也不必对其所含的阴险的卡路里担心.粗粮食品、蔬菜、鱼和蛋白质是节食者的主流食品，月亏时可以尽情享受地球卫星施展的全能宇宙力量。