新潮：瘦身跟着月亮走？(11)

月相节食法：蔬菜和粗粮食品

如果你想瘦身，不妨亲自尝试一下月相节食法的好处。月满这一天正是你开始月相节食法的最佳日期。食谱中的五谷粗粮、蛋白质、鱼、蔬菜和水果应列为你餐桌上的主要食品。对动物脂肪，如黄油和动物油的食用应有所节制。如果可能，在下午5点钟之后完全不吃干的食物，这有助于你的消化系统获得修整的时间。月渐亏阶段，应通过食用相应的食物来排除身体的毒素。芦笋、芹菜、南瓜、洋蓟、荨麻中所富含的维生素会帮助你消化。下面将介绍如何利用月亮的冲量（脉冲）来烹调瘦身美食。

月相节食将来时

如果你想坚持月亮节食法，那么你可重复下述3天的食谱。在新月前3天重复这一节食法，能增强食物对人体的洗涤作用，犹如进行一次体内大扫除。新月日你应重新安排一次戒食日，饮用新鲜的果汁、药茶和稀释的豆浆。

月相瘦身饮食不用计算卡路里

要保持身材苗条，不妨多翻看月历，从中找到理想的食谱。它会告诉你不同的星座日，饮食也各不相同,人体就能从中比其他时间更好地消化和吸取营养。根据月历减肥的最简易的方法如下：每当月亏时，进行饮食营养补充；月盈时，注意饮食合理均衡。每逢满月和新月，进行禁食疗法，并饮用专门的月相茶。草药茶可加强月亮在不同时期对人体内部的影响力，如月亏时促进人体的代谢，月盈时充分焕发出人的精力，满月时使人体趋于平静，而新月时促进机体的排毒。