新潮：瘦身跟着月亮走？(2)

月相瘦身时间表：

第1阶段：朔（新月）

第一阶段始于朔（新月）和进入上弦的阶段。这一阶段的月亮脉冲提高有促进机体排毒和新陈代谢的功效。这时应不失时机地充分利用月亮向你提供的能量，加强促进脂肪燃烧的锻炼项目，如跳绳、慢跑、骑自行车、有氧健身，这会有助于你瘦身成功。

新月阶段是“kick the habit”（戒除坏习惯，如嗜烟和嗜酒）的大好时机，这一期间戒烟戒酒最容易奏效。在朔（新月）期间宜实行果汁或菜汁节食日和茶节食日，因为有机体会对此做出积极的回应。