怀孕初期 孕3月的母体变化(4)
四、胀气及便秘：
黄体素影响肠胃蠕动功能，胀气使得经产妇肚子显得特别大，怀孕初期避免摄取较易产生胀气的食物，如：蛋、豆类、蕃薯等，牛奶亦不宜过量。预防便秘则需养成每天定时排便的习惯，多摄取高纤维质的蔬菜和水果，充足的水份与适度的运动也会有所帮助，经常性便秘患者可藉助药物治疗
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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