OL最爱 办公室桌边减肥瑜伽

1、伸展运动 这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。 将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20-30次，

1.反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上，双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更

导语： 每天一到下午三点就开始肚子饿，总是控制不住自己吃一些糖果饼干？小编教你攻克OL减肥难关，甜美的补救糖果的诱惑. 根据世界卫生组织估计，现今全球60多亿人

一.糙米粉减肥法： 糙米虽然具有很高的营养价值，但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因此，提倡吃糙米饭是不切合实

小伞头 小伞头 人气指数：★★★☆ 从今年春末夏初开始走红的小伞头热力未减！齐耳位置的蓬松和厚重的内卷刘海，用卡哇伊而不显夸张的扮相给办公室带去新鲜空气，就靠你啦！ 打造关键：

不论你的眉型如何，在最迅速的时间内描绘出完美自然的眉型，已成为现代女性OL们每日必行的修容功课。如何在短时间内塑造出干练精致的眉毛，不但可以让你的容貌看上去更有精神，还可以创造出属于自己的个性风格。现

你是令人羡慕的4A级高级写字楼的“主人”，宽敞、舒适的办公室环境曾经让你引以为傲，甚至曾是你的理想，但现在它却成为了你的恶梦——当你

甜美OL风 魅力指数：★★★★☆ 棕黄色的长卷发，具备了秋冬的温暖感，自然的倾斜刘海打造出亲和甜美，侧扎的盘发，再加上低调的可爱蝴蝶结，甜美又不失沉稳。可爱风的办公室发型让你人气倍升！

其实，这都是因为缺水。 一般办公室的空调会是肌肤表面的深层水分迅速抽干，再加上电脑带来的辐射，被污染的空气都会使肌肤变得粗糙，而室外室内巨大的温差也会让皮肤变得敏感和脆弱。所以，办公室mm