瘦身有新招：晚餐前喝黑豆奶

如果体内堆积过多的脂肪，不仅影响体型，还会导致高血脂、动脉硬化等各种疾病。其实，只要饮食上把握“四少五多”，中年人保持标准体重也不是件难事。“四少”指的是日常饮食要少热量、少

导读：为了减肥，不吃晚餐？哦，那太痛苦了！向看来总是瘦人一等的名模与明星们取经，她们大啖晚餐却不怕胖，到底餐桌上的秘密是什么？又是如何保持健康纤瘦的身材？让我们一起来探访她们的独家菜单，挖掘能吃却享瘦

人的头骨由28片骨骼组成，通过骨间的关节活动控制着我们的呼吸与表情。在一天的紧张工作结束之后，我们往往会觉得头部沉重紧绷，这就是因为连接骨骼间隙的结缔组织中的血液与淋巴循环不畅。日积月累，骨片之间

本文由网易美容独家整合发布，转载请注明出处！ 节食是不少女性每天必需面对的对手，严格控制每天摄取的热量，坚持做运动。然而，一次暴饮暴食就可前功尽弃。无法抑制的食欲汹涌而来，没分寸地吃喝，

你知道吗?K歌也是一种很好的减肥方式。减肥专家说过，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。

1.卸妆油：卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。 2.日常护唇：天气忽然转

刺猬头 刺猬头 刺猬头配合上 Gaga惊讶的表情，很有动漫效果，难道是cosplay刺猬索尼克的妹妹？ 充满重摇滚的味道 Gaga拿起话这一刻，似乎刺猬头也没有那么雷人了，

宅女蜗居护肤计 有氧操按出水嫩好肌 有氧操按出水嫩好肌 这个世界付出和收获不成正比的事情还真不少，不过收获大于付出的应该不多，动动手指排毒养颜这件事就位列其中，宅在家中无事不妨做一下，结

众所周知，睫毛膏可以刷长刷翘我们的睫毛，让眼睛显得大而有神。但你知道吗?小小的睫可以刷出花样刷出个性哦。只要巧妙运用，你也可以拥有各种可爱的或性感的眼神。 超华丽的下行睫毛法

菜汤减肥法是什么？就是一个星期只喝菜汤，不限量。它可是专门为食量巨大的人士所设计的哦，我喝了一个星期就减了十斤，从122斤减到112斤，瘦了的感觉真是太美妙了，现在我还在继续喝汤，争取再减十斤，怎么