专家提示：晒后修复靠自己
“前几天公司在街上搞活动，一天下来就发现T恤下面的皮肤和裸露的皮肤已经是两种颜色了，手臂和脖子的皮肤还又红又痛，我知道肯定是被晒伤了。” 因为工作的关系，张小姐经常要在盛夏天进行户外活动。暴晒之后怎么办？如何做好晒后修复工作？面对张小姐的疑问，记者采访了成都市美容美发协会常务理事黄兴明。他告诉记者，暴晒会引起多方面的肌肤问题，其严重程度跟日晒的时间有关。就修复而言，如今女性更喜欢到美容院进行晒后理疗。若是居家修复，则应该注意安抚镇静。
美容院 晒后护理顾客占到五六成
因为天热，很多女性不愿意出门，所以六月至八月一直都是美容院的淡季。但今年入夏以来，美容院出乎意料地接待了不少顾客。“天热之后，几乎每天的预约都是满的，而且大部分都是来作晒后修复护理的。”某美容师小娜介绍。记者在我市某连锁美容机构了解到，每天的预约中除去40%的顾客选择身体护理(也有相当部分做身体修复)外，其余的很大一部分就属于晒后修复疗程，而且集中在中午11点至下午1点，和傍晚6点至7点，不少女性特意避开烈日，来选择为晒了一天的肌肤做一个护理。
日晒之后凸现3大肌肤问题
问题1 色斑加重
日晒后果：加重雀斑和色斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，范围扩大，色泽更深。
对症疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。
西瓜皮汁敷面：西瓜皮汁具有清润的效果。暴晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。
问题2 皮肤干燥斑驳
日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。
对症疗方：不要试图擦掉这层暴晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。
黄瓜敷面：皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后皮肤要用水冲洗干净。
问题3 皮肤细纹加深
日晒后果：细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。
对症疗方：可在患处局部涂用蕴含至少10%浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维生素C的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用SPF15的防晒品。
防晒DIY：
蜂蜜敷面：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。
晒后自救与暴晒时间息息相关
暴晒 8小时
症状：胳膊、肩、背等身体皮肤发红发热，甚至出现脱皮现象。
灼伤指数：5
修护方案：用绿茶泡水洗澡，让全身冷却下来；还可以加上一小瓶“十滴水”，迅速为皮肤防暑降温。将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，冰敷发红发热的部位。然后可将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的肌肤上。大量喝水为身体补充水分。第二天洗澡可将5-10滴薰衣草植物精油滴入偏凉的洗澡水中，全身浸泡20分钟，舒缓晒伤的皮肤。在洗澡后要全身涂抹晒后修护乳液。
暴晒4小时
症状：大面积灼伤，甚至晒出小水疱
灼伤指数：4
修护方案：用冰水冷敷，冰块冰镇，使皮肤迅速冷却；拍上些爽肤水，为肌肤迅速补水；涂抹晒后修护乳液，舒缓被灼伤的皮肤。第二天可使用含有薰衣草、锦葵、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的产品。
暴晒2小时
症状：皮肤通红，脸上出现晒疹
灼伤指数：3
修护方案：先在脸上、唇上喷些补水喷雾。 再用毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分钟。还可用西瓜皮捣烂冰镇后敷在晒红的肌肤上。
晒后修复：安抚镇静最重要
黄兴明告诉记者，晒后的肌肤微微发热，可以选择喷雾进行修复。如果脸上有灼热感，可以用手轻轻为肌肤拍一些爽肤水，1分钟后用化妆棉轻轻拭去，可以保持水分不流失。在“喝”足了爽肤水的肌肤镇静之后，可再做个具有舒缓功能的补水面膜，尤其推荐使用口者喱状的或者是纸膜式的补水面膜，如果有条件的话在冰箱里冷冻一下效果会更好。但不要在晒后马上使用美白面膜，这样会让肌肤损伤更严重。
此外，他建议，晒后的肌肤应该每日坚持使用晚间晒后修护面霜，建议选用无油型或低油型面霜。而含有芦荟凝胶和海藻精化等的晒后修复霜，可最大限度地安抚和修复晒后肌肤。和普通晚霜的区别是，其含有抑制黑色素合成成分和美白成分，具有安抚镇静、淡化黑色素的作用。
