知己知彼 方能击退黑眼圈
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为何偏偏是在眼皮底下，生出了这片暗沉的阴影？理由在于眼部皮肤的特殊性。眼部皮肤厚度在0.6mm左右，几乎是人体最薄的皮肤，其中没有皮脂腺分布，皮脂分泌不足，容易干燥，使弹力低下、皱纹形成、色素沉淀。对于紫外线等外来刺激，反应更加敏感，皮肤废弃物排出和血液循环不顺畅，容易浮肿，黯淡无光。由压力导致的循环障碍和浮肿，是黑眼圈形成的主要原因。黑眼圈的由多重因素决定，一旦形成，便难以消去。因此，黑眼圈问题要追本溯源，对症下药。
黑眼圈的成因
1. 色素沉淀
生理期前夕或者生理期不顺畅、激素失调，黑色素沉积会加深，过敏等皮肤问题导致眼部炎症形成，以上的过程都会留下痕迹。尤其激素失调的时候，或者炎症形成，皮肤对紫外线更加敏感的反应，便会诱发色素沉淀。这时充分保水，仔细涂抹防晒剂尤为重要。
对策：平时要坚持涂抹精华、膏霜等眼部专用产品，在眼部涂抹防晒剂也是必不可少的。卸妆的时候，得使用眼部专用的卸妆产品，刺激减到最小，把化妆留下的残余物彻底清洁干净。产生炎症或者痤疮，也要用美白功效产品去抑制黑色素形成，防止色素沉淀。
2. 血管障碍
眼部血管和淋巴管的循环不顺畅，血管中滞缓的血液会导致皮肤黑青，暗哑无光。20到30岁的女性，有一半以上为血液循环问题所困扰，过劳、睡眠不足、不规律的生活、压力、代谢障碍、激素失调是其主要原因。
对策：希望眼角的血液顺畅、废弃物顺利排出，就要做到规律的生活、适当的运动、均衡的饮食习惯、并学会缓解压力，这些都是根本的对策。使用具有按摩功效的产品，或者按压眼部的指压穴位，也能带来帮助。
3. 眼底松弛和干燥
眼底干燥，弹力下降的话，眼底皮肤便开始松弛，形成口袋状。脂肪流失，干裂明显，使黑眼圈更加突出。衰老是皮肤弹力下降的最大原因，但是过劳、睡眠不足、血液循环障碍也会诱发眼底弹力下降、干燥。至此，20到30岁的女性也无一幸免。
对策：涂抹有助提高眼部皮肤弹力的精华和膏霜，通过保湿精华和膏霜充分保水，使眼部不再干燥。前天睡眠质量不好，或者当天感觉疲劳，建议使用眼贴或眼膜。涂抹精华或者膏霜，同时在眼部按摩，循环更加通畅，也使更好地发挥产品功效。
4. 眼周浮肿
眼周浮肿，是由于循环不顺畅，尤其疲劳、压力、不规律的作息、过多摄取含盐量高的饮食、尼古丁、酒精等，都是诱发浮肿的原因。对浮肿视若无睹，眼底的血液循环恶化，毛细血管变得明显，黑眼圈出现。因此，护理好浮肿的眼部，是预防黑眼圈的捷径之一。
对策：要防止浮肿和皮肤废弃物的积聚，深睡熟眠、充分的休息、规律的生活、均衡的营养摄取都是必不可少的。体内矿物质不均衡，也是导致血液循环不顺畅和新陈代谢不佳的原因之一。眼睛无端浮肿，脸色暗哑无光的话，建议到医院去，对自身的营养情况作详细的检查，以补充缺乏的营养成分。皮肤变薄，毛细血管会更明显。平时也要坚持在眼周皮肤使用防晒产品，并适时补充水分，这些都能有效维持眼部皮肤弹力。
消退黑眼圈的方法
1.眼部按摩
（1）涂抹眼霜后，在眼皮上轻划螺旋形按摩。以轻轻提拉眼角由下往上的感觉，继续按摩。
（2）闭上眼睛，大拇指轻按眼皮，睁眼闭眼重复4到5次，眼周有种舒缓感。
（3）大拇指轻按眉心、眉中央、眉尖约3秒，重复5次以上，眼周舒缓感明显。
（4）两手大拇指轻按眉心骨3秒，两手食指轻按下眼眶3秒。
(本文来源：网易女人作者：冲田粉丝)2.均衡的营养摄取
（1）三文鱼
三文鱼含有丰富的omega-3脂肪酸，供给皮肤水分，提升亮泽度，防止浮肿。三文鱼的肉含有虾青素，其抗氧化效果达到辅酶Q10的150倍，缓和黑眼圈效果非常显著。
（2）坚果类
核桃、松子、栗子、花生等，含有丰富的omega-3脂肪酸和维生素E，提升眼周皮肤的弹性，供给营养，有助预防黑眼圈。特别是栗子的蛋白质和维生素非常丰富，镁、铁、钾等无机质含量高，必需脂肪酸维持眼周皮肤的水油平衡，使双眼重拾生气。
（3）胡萝卜
胡萝卜含有丰富的抗氧化成分和β-胡萝卜素，β-胡萝卜素进入人体，转化为维生素A，减缓皮肤疲劳；有助胶原蛋白的形成，恢复眼部皮肤的弹性，延缓衰老；保护被紫外线、火伤、炎症等所困扰的皮肤。
西兰花
西兰花含有丰富维生素C、A、B1、B2，以及钾、磷、钙等矿物质，有助血液循环，排出体内废弃物，使眼部循环顺畅无阻。β-胡萝卜素和维生素E提升眼周弹力，维生素C改善眼周色素沉积，帮助减缓黑眼圈。
番茄
番茄的成色物质番茄烯，是一种强效的抗氧化剂，抑制导致衰老的活性氧簇，预防眼周皮肤弹力下降、以及皱纹、色素沉积的产生。番茄丰富的维生素E有助皮肤胶原蛋白的合成、皮肤弹力恢复、美白；维生素B则预防眼周毒素的积聚。β-胡萝卜素含量高，跟番茄烯一同作为代表性的抗氧化剂，保护眼部皮肤免受紫外线的伤害。
绿茶
绿茶里丰富的茶多酚，清除导致皮肤衰老的活性氧簇，预防皱纹生成和色素沉积，帮助胶原蛋白合成，提高眼周皮肤的弹力。绿茶不仅含有维生素E和氨基酸，5倍于柠檬的维生素C含量，给眼周皮肤充分补水，重拾光彩动人的双眼。把绿茶茶包放在眼皮上，像敷眼贴那样，能使眼周皮肤变得明亮滋润。
红薯
红薯紫色外皮含有丰富的抗氧化剂花青素和β-胡萝卜素，红薯丰富的膳食纤维吸附力比其它食品强，致癌物质、身体废弃物、胆固醇、脂肪等都能清扫体外，帮助新陈代谢。红薯里丰富的维生素E赋予眼部弹力，维生素C则改善黯淡色素沉积。
眼部皮肤护理
1.形成黑眼圈后，适当减少化妆。如果化了妆，要用眼部专用产品卸妆，用纸巾和棉签仔细擦除。
2.洗脸后，轻按眼角，卸去眼妆。洁面完成后，在眼周涂抹精华或者乳液，轻轻按摩。
3.用手指轻压眼底指压穴位，促进循环。或者交替敷冷热毛巾，也能起到跟按摩相似的效果。
4.平时坚持使用眼部精华和眼霜，充分保湿。涂抹眼霜时不要去揉搓，而是用无名指轻压点弾辅助吸收。
5.给眼周皮肤保湿，用绿茶茶包或者沾有精华的化妆水敷眼。
6.充足的睡眠休息，能有效舒缓压力。
(本文来源：网易女人作者：冲田粉丝)
