南京攻略之二:享受温泉
南京攻略之二:享受温泉
现代人生活压力大,节奏快,那么不妨在双休的时候,去南京泡温泉吧。
南京的汤山和江浦都是有温泉的,汤山的更著名一些,号称四大温泉之首。
交通:自驾一族出中山门走高速至汤山出口下至镇区看指示牌,坐车的话,火车站旁边的公交总站就有南汤线,4元/人。也有黑车,10元/人左右,要拼车,但上路之后速度快很多,大约50分钟左右就可以直接开到温泉门口了。
温泉选择:颐尚温泉是华东地区规模最大的一家,里面有超过四十多种池,包括室内和露天,服务周到,而且有免费的饮料和简餐供应。费用是128元/成人;65元/1米3以下儿童。不过在xici上经常有团购颐尚门票的,可以便宜一些。也有适合小情侣过去洗鸳鸯泉的汤屋,是另外收费的。
另外,圣泉的门票是108元/位,TB上也会有卖,一般80元左右。
工疗全称是“江苏省工人汤山疗养院”,是直属的大型温泉疗养院,下设八个疗区可进行除传染病以外的各种疾病的门诊和住院治疗,以及各种慢性病的康复治疗。温泉水通入客房,有标准室内温泉游泳池。标房200元,浴资138元(包括游泳、洗桑拿、擦背和按摩)
以上说的都是汤山的温泉,还有江浦的一些温泉度假村,比如大吉,银泉山庄。
大吉温泉度假村,毗邻著名的老山国家森林公园,拥有贵宾接待中心、洗浴中心、高级别墅、温泉游泳池、台球、网球等等。不过价位比较高哦,一般在400元—6800元不等,个人觉得可能更适合商务目的,个人游玩的话可能显得奢侈了些。银泉山庄价位适中,每间客房均有整雕汗白玉大玉石,温泉水通入客房,以前去的时候还可以买半天房,很划算,现在不知道有没有了。
TIPS:尽管泡温泉对健康有种种好处,但不是人人都适用。皮肤过敏者、孕妇、糖尿病患者、心脏病、高血压或身体不适者及手术过后者,除医生许可以外,均不宜泡温泉。
泡温泉时,应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正达到释放身心压力。而且,泡温泉不要从水温太烫的池开始,要从水温较温和的池水开始浸泡;不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息;不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
泡温泉注意事项
1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。
5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
6、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。
7、最好不要独自一人泡,以免发生意外。
8、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。
9、根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。