晒减肥：瘦30斤的美丽心得
我从小到大都是一个胖女孩，上小学的时候因为一直在长个子，不觉得胖了，我记得非常清楚，从初二开始，身体就像吹气球一样胖起来了，初二的时候身高156.体重是50公斤，然后一直到高中毕业，体重就一直在增加，每次去姥姥家，舅妈，阿姨都会说呀，又胖了，然后我就越来越不喜欢见她们，后来我妈妈就告诉她们不要再说我胖了，果然以后没有再怎么说了，呵呵……自欺欺人……
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这张照片是大一下半学期春游时照的，其实经过高三的摧残，我高考过后一度瘦到了108斤（身高160），但是经过大学里半年多的无忧无虑的吃吃睡睡，这个时候差不多是128斤了，猛长三十斤，我们班女生在大一普遍增肥了，我还不是最夸张的，宿舍另一个女生从90几斤长到130多斤，过年回家爸爸去接站，愣没认出她来。所以寒假回来后我们就开始一起减肥了。
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这是大一快结束的时候了，大概120斤吧。因为是从集体照上裁出来的，所以不清楚，那时候特别不爱照相，
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这一张是大二下班期去春游，大概110左右，那时候已经觉得很瘦了，可是我脸盘大，一点也不上镜，哈哈。那时候我那个狂增30斤的室友已经降到105了，而且她有165，我只有160，所以压力很大哦！我们一般是跳操，因为宿舍在一楼，不会有楼下投诉，所以可以尽情的蹦跳，我们宿舍是六人间上面是床，下面是独立的书桌和柜子的那种格局，空间还是挺大的，有时候全宿舍一字排开一起跳，因为有4个人需要减肥，另外两个需要健身。还有就是坚持跑步，我大概一周去跑三四次，400米的跑道，要跑15圈以上，累倒不是最主要的。枯燥是最难熬的，最好找个伴。跑步断断续续大概持续了2年多，到大四忙于复习考研才中断了。
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这张应该是大三了吧，我记得这个毛衣是大三时买的，这时候应该是在110以下了
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这是大四毕业时，我们考上研究生的同学在一起的合影，其实比上一张还瘦一些，大概104左右，可能是因为角度的问题，看起来比上一张还圆润哈，呵呵
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这张上面有日期，是06年十一去海边玩的时候照的，那个时候刚刚遭遇爱情，很喜欢那时候的状态，大概100斤吧，是我上初二以后第一次又回到100斤。
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这张是一个月后，参加学校的迎新晚会，经过一个月的舞蹈练习，大概又瘦了2、3斤，我终于也变成90几斤了，哇哈哈！！！其实在一起跳舞的女孩子中间我还是最显肉的，唉，没办法，我是那种大骨架的人，再怎么样也不会娇小玲珑。
其后一直保持在100斤上下，已经两年了，冬天会重一点，夏天会瘦一点，希望一直保持下去。
其实我是特别不爱运动的人，这两年来也没怎么运动过，只是偶尔去爬爬山。宿舍在7楼，离上课的地方至少有500米，每天这样上上下下，来来回回，全当运动了。
我觉得调整一个合理的饮食习惯是最重要的，以前我特别爱吃东西，爱吃甜，每次都吃很快，很撑，现在我吃东西都是慢慢的，感觉到饱就坚决不吃了，也不想吃了，前几天导师请我们同门去吃自助餐，我吃了一会就饱了，看着满眼的美食却没有了食欲，真是好可惜。
我觉得只要形成一个好的饮食习惯了，保持应该是不难的。还有我从来没有吃过任何减肥药，因为我觉得是药三分毒啊！
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