肉多小骨架MM减肥超强经典法(2)
我就是在去年进那家媒体工作的夏天，用对了方法，当时瘦到了88，保持至今！（冬季的时候会回升至92，这是很正常的，水分就占3斤）
当时我在网上看了关于血型的减肥法，我就打算试试看，按照血型食谱来饮食的！
我是O型血，少吃主食，原来的我绝食的时候，也是注意营养的，吃了很多麦类食物，以为粗粮好，其实O型血最忌讳主食，尤其是麦类！吃了不消化！反而降低了肠胃功能！原来听人家说玉米减肥，每天吃两根，现在想起来就恐怖，没便秘就算好了！O型血最佳的减肥食物是肉类，当然是瘦肉啦！以飞禽、鱼类为主！
当时我用的运动方法，是游泳和快走。我小区里有游泳池，我也会游泳，从三天一次，到后来两天一次，再到天气转凉了，就是三天一次了，坚持三个月，我都是一个人去，不停的游上一个半小时！不会水的MM可以跟一群朋友在水里玩两个小时，也消耗脂肪，因为在水里运动量是陆地运动的两倍！
