熟女6个减龄计划 隐藏年龄
年龄是肌肤的杀手，也是我们无法抗拒的。一直以来，我们都只关注了“面子”上的呵护，却忽略了身体抗老。殊不知，这些部位正泄露着女性最深层的年龄秘密。今天，小编就帮你从头到脚解读身体年龄，掌握凝固时光的密码，让身体衰老的过程变得慢一点，再慢一点……
No.1 秀发
30岁后，对比自己现在与从前的照片，会发现发际线的后移现象，洗发时也会发现掉发数量增多。没错，害怕衰老的并不只有肌肤，泄露年龄秘密的，除了皱纹，还有流逝的时光在秀发上雕刻的痕迹。想要保守年龄的秘密，就该从“头”开始！
凝时密码：
随着年龄增长，头发开始缺乏活力，但这并不表明秀发要从此告别健康亮丽。正如一件开司米毛衣，如果细心呵护，就可以延长它的使用寿命。衰老的头发主要表现为干燥缺水，因此要想帮助头发抗衰老，当务之急就是为头发补水。大部分人的头发湿度只有5%到6%，但理想状态的头发湿度应该在8%左右。所以，我们应该：
1. 每次洗头之后，用含有丰富蛋白质或是抗氧化成分的护发素保护头发，防止头发失去光泽。
2. 避免长时间使用护发素，防止护发素堵塞毛孔，影响头发吸收水分。
3. 经常使用染发剂的女性需要避免重染所有的头发，只染新长出的部分。因为大面积染发将极大程度损伤发质。
4. 在晚上临睡前梳理头发10 到20 次，能帮助保持头发柔软，并加快头发的新陈代谢。
5. 对号入座，呵护衰老秀发。秀发偏干，需选择滋润成分比较丰富的洗护产品；倘若发质开始枯黄，需要使用含中草药精华的洗护产品；若是发梢开裂分叉，必须选用有深层修复功能的洗护产品。
No.2 颈部
“要想知道女人的年龄，只需看她有多少条颈纹！”大部分女性把保养比例的90%放在了面部，却不知颈部已成为最危险的“泄密者”。我们总是毫不倦怠地用润肤精华和遮瑕膏精心护理脸部，却忽略了饱经日晒风吹和空气污染摧残的颈部。一张保养有方的脸突显了颈部的老化，让你极力隐藏的年龄大白于天下。
凝时密码：
像呵护脸一样呵护颈部。
1. 颈部皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3，油脂分泌少，容易干燥，而且自我复原的能力也相对比其他部位的皮肤差，稍不留神，干燥就会立刻显现。所以，每天早晚应该使用滋润型的颈部产品，增加肌肤水分和弹性。
2. 阳光强烈时极有必要在颈部涂抹防晒霜以延缓颈部的衰老。不要忘记，颈部的防晒是预防干燥的第一步。涂防晒产品时，除了颈部的前方，颈的两侧、后方和锁骨位置也应该照顾到，因为这些都是容易被阳光灼伤的地方。如果嫌这些位置难于涂抹，建议使用喷雾式的防晒液。
3. 随着年龄增长，身体的新陈代谢会变得缓慢，这也会让颈部肌肤暗沉。淋浴时在体温升高的同时，配合毛巾轻轻摩擦颈部肌肤，可以加快颈部血液循环，促进新陈代谢，延缓衰老。
No.3 胸部
知道吗？女人的胸从25岁就已经开始出现衰老的征兆。完美坚挺的胸部不但是一个女人性感的体现，更是青春无痕的关键。据调查，90%的女人对于男性称赞自己的性感要比夸自己漂亮更开心。
然而，随着年龄的增长和地心引力的不断作用，女人的胸会慢慢开始下垂，如果不注意胸部保养，不但无法维系迷人的身姿，还有可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
凝时密码：
爱她就给她最好的。
1. 好的内衣能将胸部最高点上提，帮助你有效对抗地心引力。女人应该对自己好一点，而一件好内衣，正是美丽与健康的保证。
2. 使用美胸、紧实乳房的健胸霜。这些产品能有效帮助胸部保持光润柔滑，同时涂抹的过程也是一个胸部按摩过程，经常按摩不但能保持美好的形状，更有利于自我健康检查。
3. 在适当的时候生个孩子。要知道，根据美国医学报告指出，生第一个孩子的时候，意味着患乳腺癌的可能性减少了7%，如果选择母乳喂养，患病的几率会再下降4%。
No.4 手臂
手臂下软塌塌的“蝴蝶袖”，随手臂动作左右忽闪，再美的姿容都会因此而大打折扣。随着年龄的增长，坐办公室的时间不断累积，缺乏锻炼的上臂逐渐丢失青春的姿态，变得松垮、软塌。代表着青春活力的背心、吊带也将因为蝴蝶袖的阻挠远去，是时候对它进行整治了。
凝时密码：
“蝴蝶袖”的形成原因不外乎是身体脂肪过高、局部缺乏运动、肌肉松弛或局部循环不佳。只要进行有针对性的锻炼，就可以有效改善。
1. 手臂哑铃操。手中握着哑铃，放在颈部后方，切记手肘要打开和耳朵平行，将哑铃上下举动；动时配合呼吸，当哑铃放下时用鼻子吸气，向上举时嘴巴吐气。然后，打开约3 倍肩膀宽，左手拿着哑铃向右方伸展，右手拿哑铃上下摆动。身体伸展要完全，做完换另一侧。每天坚持10 分钟，很快就能见效。
2. 选择有针对性的纤体产品，每日早晚浴后涂抹并按摩，能有效收紧肌肤，帮助对抗手臂下方的“蝴蝶袖”。
No.5 翘臀
40岁开始，随着女性身体荷尔蒙的变化，臀部开始出现衰老迹象：松美手弛、下垂、手感变差……要知道女性的腰臀曲线绝对是青春的标志之一，它与身高无关，却与弧度密不可分。
身高仅有1.55米的凯利ā米洛可就是凭借她完美的背臀曲线，连续两年登上“全英女性最想要拥有的身材”排行榜榜首，该曲线甚至被英国《太阳报》列为“人类美学遗产”！如果你想要青春永驻，那么挺翘的臀部、S形的腰臀曲线绝对是你需要重点呵护的对象。
凝时密码：
锻炼+ 修饰，一个都不能少。
1. 在长时间的办公室生涯中，挺直脊柱，坐在椅子的1/3 处，将力量分摊在臀部和大腿处，这种坐姿不仅非常优雅，而且还能在不知不觉中锻炼臀部和腰部肌肉，长期坚持有很好的提臀效果。
2. 选择贴身舒适的束裤，也可以有效控制臀形，同时使用具有紧实效果的塑型霜，能有效保证大腿和臀部的紧实、弹性、滋润、柔滑。
No.6美手
都说手是女人的第二张脸，无论妆容多么精美，在握手时，粗糙、暗哑的双手都可能毁掉你精心雕琢的无龄美态。所以呵护双手也是女人每天的必修课。
成熟女性体内的胶原蛋白随着年龄增长而逐年减少，致使双手不再肉感丰润，血管和斑点也将更清晰可见。干燥的空气、紫外线，办公室劣质肥皂等都是双手的大敌。护手工程绝对是抗衰老工程中不容忽视的重要环节。
凝时密码：
热敷+ 护手霜，简单护手应从每日做起。
1. 洗一次手抹一次护手霜，不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。手洗净后，要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜。勤抹护手霜能及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。特别是含有维生素A、B、E 等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。
2. 外出时，在手部涂抹防晒霜，紫外线不但是面部衰老的罪魁祸首，更是全身衰老的天敌。
3. 每周用磨砂膏进行一次手部按摩。洗净双手，用温水浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。10 分钟后洗净，抹上护手霜即可。第二天，你会发现手部柔滑细嫩。
