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01.中医膳食养生：10种食物应该睡前吃
菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样...查看完整版>>中医膳食养生：10种食物应该睡前吃02.春季养生必看：中医养生10点建议
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 ­2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是...查看完整版>>春季养生必看：中医养生10点建议03.营养膳食最重要 睡前应吃十种养生食物
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。以下10种食物，睡前吃最好，有助于安眠，让你睡得更香！...查看完整版>>营养膳食最重要 睡前应吃十种养生食物04.春季养生禁忌多 睡前别吃这七种食物
人们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一读。 1、咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失...查看完整版>>春季养生禁忌多 睡前别吃这七种食物05.春季养生禁忌多 睡前别吃这七种食物
1、咖啡因饮料 众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。 人...查看完整版>>春季养生禁忌多 睡前别吃这七种食物06.春季养生禁忌多 睡前别吃这七种食物
1、咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。人...查看完整版>>春季养生禁忌多 睡前别吃这七种食物07.有助消化促食欲 10款夏季养生好膳食
1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。2、多谷米：排便顺畅，消除水肿多...查看完整版>>有助消化促食欲 10款夏季养生好膳食08.健康支招 睡前最宜吃的10种催眠食物
很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前的饮食，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！...查看完整版>>健康支招 睡前最宜吃的10种催眠食物09.惊！夏季养生应该尽量少吃的食物
1、深色、油炸的食物深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食；油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进...查看完整版>>惊！夏季养生应该尽量少吃的食物10.春季应该吃什么？八大养生食物推荐
美国医学博士尼科勒斯-皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺——年轻长寿之道》里，向人们推荐了8种“超级食品”，不仅对身体健康大有益处，更能让我们锁住青春。 辣椒辣椒所含的辣椒素不光给你味...查看完整版>>春季应该吃什么？八大养生食物推荐

 

 

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