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01.减肥禁忌！三类运动方式会让你长胖
导言：都说运动可以减肥，这可不是绝对的！近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越"胖"。1.大运动量的运动。如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要...查看完整版>>减肥禁忌！三类运动方式会让你长胖02.三类运动方式会让你长胖
都说运动可以减肥，这可不是绝对的！近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越"胖"。 大运动量的运动1.大运动量的运动。如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要...查看完整版>>三类运动方式会让你长胖03.四个午睡禁忌让你越睡越难受
很多人有睡午觉的习惯，但在这些人中，有一部分人却因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣。据专家介绍，睡午觉不能太随便，科学、有效的午睡是健康充电的好方法，千万不要把午睡变成“误睡&rd...查看完整版>>四个午睡禁忌让你越睡越难受04.4个禁忌让你折寿20岁
导读：很多人都知道,抽烟与喝酒过度会危害健康,缩短寿命。然而,一些人们日常做的、看似正常且无害的习惯,也会对他们的健康产生不良影响。 忌醒后起身小便 早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的...查看完整版>>4个禁忌让你折寿20岁05.四个午睡禁忌让你越睡越难受
很多人有睡午觉的习惯，但在这些人中，有一部分人却因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣。据专家介绍，睡午觉不能太随便，科学、有效的午睡是健康充电的好方法，千万不要把午睡变成“误睡&rd...查看完整版>>四个午睡禁忌让你越睡越难受06.四个午睡禁忌 让你越睡越难受
很多人有睡午觉的习惯，但在这些人中，有一部分人却因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣。 据专家介绍，睡午觉不能太随便，科学、有效的午睡是健康充电的好方法，千万不要把午睡变成“误睡”，这...查看完整版>>四个午睡禁忌 让你越睡越难受07.十种减肥食品睡前吃不长胖(组图)
因为各种原因，很多MM都有过熬夜的经验，常常会因为受不了饿着肚子，而吃了夜宵，吃完又担心会变胖妹。有什么减肥食品是能在睡前吃而不长胖的呢？不用过度担心睡前吃东西会让你发胖，是否发胖取决于你吃的是...查看完整版>>十种减肥食品睡前吃不长胖(组图)08.11个减肥秘籍让你不再烦恼
周末两天你都计划做些什么呢?睡懒觉、看电影、约会、聚友……除了这些，你还可以利用周末两天打理一下你的身材，积极减肥哦。看看编辑为你总结出来的适合周末减肥方案吧!宅女族 工作太辛苦就...查看完整版>>11个减肥秘籍让你不再烦恼09.9大误区让你减肥遭遇滑铁卢
[点击图片进入下一页]狼吞虎咽速食型 1.狼吞虎咽速食型经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。最喜欢快餐：无论...查看完整版>>9大误区让你减肥遭遇滑铁卢10.运动减肥5技巧 轻松做瘦美人
1.张弛有度的有氧运动 如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消...查看完整版>>运动减肥5技巧 轻松做瘦美人

 

 

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