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01.白色蔬菜更抗癌 多吃洋葱白菜
我们常常听说，蔬菜要买深色的。因为深色蔬菜的维生素和膳食纤维更高，对身体更有益：红色蔬菜的番茄红素含量高，橙黄色蔬菜的胡萝卜素多，黑色蔬菜的铁更丰富……而白色蔬菜常受到人们的冷落和忽视。其实，白色...查看完整版>>白色蔬菜更抗癌 多吃洋葱白菜02.保护视力妙招：多吃炒洋葱
洋葱 一直以来，洋葱都被认可具有健胃、消食和平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食品。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，神经衰弱者可将洋葱放在枕边，有改善睡眠的功效。有专家更表示，学会以下...查看完整版>>保护视力妙招：多吃炒洋葱03.多吃洋葱有助预防白内障
摘自石家庄新闻网 对于中老年人来说，应多吃一点富含维生素C的食物，因为维生素C具有防止白内障形成的作用。洋葱大白菜四季豆等新鲜蔬菜和草莓橘子柚子橙子等水果，都富含维生素C。同时，中老年人应至...查看完整版>>多吃洋葱有助预防白内障04.吃洋葱必知九件事 生吃最抗癌 避光存放
导读：洋葱滋味丰富、能储耐放。它的食用方法多样，既能做调味料，又能单独成菜。因此，洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是，吃得多，并不代表你会吃。近日，美国《烹饪之光》杂志刊登了关于洋葱必须了解的九件事。...查看完整版>>吃洋葱必知九件事 生吃最抗癌 避光存放05.老年人多吃洋葱少得病
导读：如果您的家中有老人，把洋葱变成饭桌上的常客吧，因为洋葱实在是老年朋友的“健康守护神”。 防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害...查看完整版>>老年人多吃洋葱少得病06.三高人群多吃洋葱玉米能降脂
高血压、高血脂及高血糖的人群，一般被统称为“三高”人群。专家提醒这部分人群最好坚持低脂、低盐饮食，多吃降脂食物。那么，究竟哪些食品是低脂的呢？哪些高脂肪食品应该尽量远离呢？营养专家指出，低盐饮...查看完整版>>三高人群多吃洋葱玉米能降脂07.夏天可多吃凉拌菜 菠菜 洋葱要先焯一焯
蔬菜最好生吃生吃蔬菜有讲究--有的蔬菜是适合于生吃的。例如青萝卜，生吃可以保存更多的维生素。不过，为了保证清洁卫生，应该讲究点吃法。比如，吃西红柿时，最好先用清水洗净后再用开水烫一下去皮后再...查看完整版>>夏天可多吃凉拌菜 菠菜 洋葱要先焯一焯08.用补钙保健品 不如多吃洋葱(图)
补钙健骨的保健品广告铺天盖地，让人眼花缭乱。专家提醒，其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入，尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。洋葱又名葱头、胡葱、玉葱，作为蔬菜已有5000年的历史...查看完整版>>用补钙保健品 不如多吃洋葱(图)09.抗癌蔬菜大王西兰花
抗癌蔬菜大王西兰花你经常吃吗？花椰菜俗称菜花，有白、绿两种，是由甘蓝演化而来。绿色的又叫西兰花、青花菜，白色的这里通称菜花。西兰花和菜花都是十字花科甘蓝类蔬菜。食疗师意见： 两种菜花的营养都很...查看完整版>>抗癌蔬菜大王西兰花10.抗癌效果最好的20种蔬菜
常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但这种作用到底有多大?日本国立癌症预防研究所经过大量的研究和实验，筛选出20种对癌症有显著抑制作用的蔬菜，排在第一位的是熟番薯，其次，还有芦笋、卷心菜、甜椒、胡萝卜等。...查看完整版>>抗癌效果最好的20种蔬菜

 

 

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