5个微运动 打造迷人小翘臀

1.臀部绷紧 立正站好，挺直腰身，双手叉腰。借用臀部的力量将其保持紧绷状，片刻后缓慢将其放松，接着反复练习上述运动直至其感到酸累。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实，还能使你的臀部更显翘挺。

被老虎背欺负的MM们一定很苦恼，明明可以穿小码的T恤，却不得不为了肩膀而再买大一个号。而拥有迷人的小香肩的女人，不仅穿裙装和露背衫都性感美丽，而且最重要的是整个人都会显得纤瘦苗条。然而肩背部位是很

众所周知的，冬季是丰胸的最好时节，爱美MM可以乘机丰胸啦，除了通过手术、运动、等丰胸方式外，而“吃”，是一种既简单又享受的丰胸方式。饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等营养物

二式瑜伽 1.成简易瑜伽坐姿。 2.吸气，将双掌十指交*握成拳抵住下颚向上推动，使头颈仰。 3.呼气，让双手十指交*放在头部后方，帮助颈部向下低垂。 鱼式瑜伽 1.成莲花

减肥达人自述 110斤的时候。据身边的人讲，那个状态的我，简直就是美若天仙。而最最疼爱我的老公，也是在那个时候遇到的。虽然现在胖了，但我想，我仍然是幸福的。 不过身为女子，终究爱漂亮。虽然

“坏女孩”形象由来已久。然而近年来，“坏女孩”不仅未被摒弃，反而以独特的魅力在潮流的前沿呼风唤雨，成为万千美眉的大爱。瞧瞧“坏女孩&rd

近日有圈内知情人士向媒体爆料，称柳岩早在今年情人节便已秘密领证，老公是“京城三公子”之一的H，因为H在背后的大力支持，柳岩才有了今年“柳暗花明，水落石出”的华丽大转身。女星们为了傍大款都想尽妙招，那么

洋装简单时尚、风格各异，成为了女明星们热爱的百搭款式。只需一双高跟鞋，整个造型就Hold住了。 灰色的One-piece洋装 时尚解析：灰色的One-piece洋装造型

拥有一双迷人大眼被很多人认为是判断美女的重要标准， 范冰冰、高圆圆、赵薇、蔡依林、关之琳等明星的美丽大眼， 就让爱美MM 们羡慕不已。 羊城晚报记者从各大医院的整形美容门诊了解到， 除了公众熟

导语：“爱美之心，人皆有之”， 随着人们饮食越来越精，活动越来越少，减肥已成为令不少人烦恼的问题。对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。“吃”作为一种很受欢迎的减肥方法，吃的巧妙才能真