每天按摩4穴有效止鼾

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01.每天按摩4穴有效止鼾
摘自南海网-南国都市报中医认为，打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。阴陵泉穴此养生穴位是脾经...查看完整版>>每天按摩4穴有效止鼾

02.每天按摩五部位强过吃补品

每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。特区一：腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。[减肥]柔指按摩惊艳18寸小腰腹脐部是养生专家很重视...查看完整版>>每天按摩五部位强过吃补品

03.专家：每天吃番茄患抑郁症机率会下降52%(图)
摘自黑龙江新闻网-老年日报原标题由天津医科大学牛凯军博士领导的中日联合科研团队分析了近千名70岁以上的老人的饮食与心理健康状况后发现，与那些每周吃1次或不吃番茄的人相比，每周吃2～6次番茄的...查看完整版>>专家：每天吃番茄患抑郁症机率会下降52%(图)

04.别让肩颈再“抗议” 按摩手指缝可以治疗落枕
摘自黑龙江新闻网-老年日报原标题落枕、受凉……肩颈首先就会“抗议”。酸疼、僵硬，种种不适，让人苦恼万分。教你按摩几个穴位，行走坐卧间即可自我保健:1.落枕肩痛按指缝（无名指和小指根部的连接...查看完整版>>别让肩颈再“抗议” 按摩手指缝可以治疗落枕

05.每天嚼口香糖15分钟几星期后皱纹与你说再见
摘自黑龙江新闻网-老年日报原标题经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15~20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘...查看完整版>>每天嚼口香糖15分钟几星期后皱纹与你说再见

06.骨科医生不说的9个长高秘诀：每天适量吃点黄豆
1.每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！） 2.每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙...查看完整版>>骨科医生不说的9个长高秘诀：每天适量吃点黄豆

07.瘦脸新发现中医按摩即可实现

承泣穴--眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会...查看完整版>>瘦脸新发现中医按摩即可实现

08.专家建议：每天练习“五转” 全身强健不得病
摘自黑龙江新闻网-老年日报原标题我今年75岁，一直在做自编的“五转”健身操，坚持了25年，我身强体健，精力充沛，从未生过大玻具体做法：转头运动头自然转动，连转10圈，方向相反再做10圈。转体运动...查看完整版>>专家建议：每天练习“五转” 全身强健不得病

09.专家揭秘日本长寿老人每天必吃的一道菜(图)
摘自黑龙江新闻网-老年日报原标题在日本，裙带菜大酱汤是一道很受欢迎的汤菜，日本的长寿老人几乎每天都喝它。裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植物纤维又分为...查看完整版>>专家揭秘日本长寿老人每天必吃的一道菜(图)

10.每天睡前静坐十分钟有助于受孕