睡前搓脚梳头可养气血

头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性养生大有裨益。 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20

摘自中国中医药报 脚底有身体各脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消

通过梳头来养生保健是要讲究方法的。具体而言，要注意以下六点： 1、先梳理打结头发。梳头时，要先用宽齿梳将头发梳开，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发，能预防梳头时因头发打结而拉断发丝。

■保健 “春困”虽不是病，但疲惫的精神状态却让人很不爽，除了进行体育锻炼，用冷水洗脸，使用风油精、清凉油等具有一定刺激或芳香味来刺激神经减轻困倦，还有什么其他的方法吗？ 良好的视

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摘自黑龙江新闻网-老年日报 梳头，对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到预防作用。用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位，把操作时产生

大脑和心脏之间存在反馈回路，大脑的学习、情绪及记忆等区域与心脏的跳动密切相关，精神压力会导致大脑调节心脏的功能失去平衡，进而增加了患者患上心脏病猝死的几率。情绪紧张和精神压力会对心脏造成冲击，使血

“立冬”过后，珠三角地区气温下降，已进入深秋的时节。中医谓四时皆以胃气为本，秋日宜养肺，在气温较低的深秋时节，佘医师推荐我们选择阿胶入汤，达到养肺益气、滋脾健胃、调和气血的功效，为寒冬的到来蓄好能