吃喜欢的东西可助改善情绪 满足口腹之欲确实可以让身心感到愉悦,但是究竟吃什么会让人感到快乐或舒缓压力,相信是许多人都很想知道的。有人说吃巧克力让人心情好;也有人情绪低落的时候会大口吃着冰淇
“减压食物”以抗氧化物质为主,像是维生素B群、维生素C、维生素E、钙、镁、Q10、异黄酮、多酚类、茄红素以及胡萝卜素等。另外,有些食物种类可以帮助减缓压力。 减压食
推荐理由:考试日益临近,考生的心理压力越来越大,不少学生出现了焦虑、烦躁等心理困扰,甚至患上抑郁症等心理疾病,此时,适度解压是关键,而在饮食上,家长又该如何为孩子减压?指导意见:营养师张玲
据美国《每日科学》近日报道,当你的思维开小差时,直到停止关注前,想记住发生了什么事情都是很困难的。一项新的研究发现,思维游离越远,失忆症效应越强——例如,回忆海外度假,而不是国内旅游,或者回忆更久
电视剧中,暗示女人怀孕的最好方式就是——吐。于是经常可以看到这个情境:一个女子突然捂着嘴冲进洗手间,好心的旁人便会围上去问:“你怎么吐了?是不是怀孕了?” 孕吐,大概是孕早期最明显的症状之一。
文/王姝玉(广州体育学院运动与健康系高级公共营养师) 辞旧年,迎新年,加班、总结、聚会一直会延续到2月份。这么强的工作压力,是时候找些乐子让自己减压。“白骨精”可以通过食物、运动、心理、芳香
【路透社伦敦6月18日电】在国际范围内对涉及7万余人的几项研究进行的评估发现,服用维生素D和钙补充剂的老年人会比同龄人活得久一点。 研究人员称,服用这两种补充剂的老年人比服用安慰剂的老年人
舒眠减压把握“火候” 洗澡是我们告别一天忙碌生活压力的最好方式,这时候你可以一个人尽情享受十几分钟的完全私密空间。 当然洗澡不仅能舒缓你的情绪,更重要的是清洁你的身体。现在很多沐浴用品都含有芳香
从历年的情况看,总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话,那么考生在考前以及考试中的心态的稳定
插图/杜卉七成人职场不快乐教你几招“心理排毒法” 受访专家/广州向日葵心理咨询师胡慎之 “人在江湖漂,哪有不挨刀”。在职场这个别样江湖里,人们或多或少都遇到过不尽人意的事,上司的责难、升职