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01.告别坏情绪必备7个心理动作
人都有七情六欲，有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。1、强装笑脸在心情抑...查看完整版>>告别坏情绪必备7个心理动作02.7种“心理假动作”赶跑坏情绪
人都有七情六欲，有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。1、强装笑脸。在...查看完整版>>7种“心理假动作”赶跑坏情绪03.心情糟糕？试试心理假动作
糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。1.强装笑脸。在心情...查看完整版>>心情糟糕？试试心理假动作04.情绪疏导者要对抗“心理感冒”
今报记者 万道静近来，百度抑郁症吧在悼念一个网名为“潇湘馆的竹叶”的吧主。从2004年开始，她就引导抑郁症网友积极面对生活，但作为“抑郁症吧”的灵魂人物，她最终选择了自杀。经常接触情感垃圾的人应...查看完整版>>情绪疏导者要对抗“心理感冒”05.后抬腿提臀 4招告别扁平臀
摘自太平洋时尚女性网 臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明，腰围与臀围的比例(WHR)为0.7的女性最令男性心驰神往，让我们一起学习一下下面四大简易提臀法，从此告别...查看完整版>>后抬腿提臀 4招告别扁平臀06.各个击破告别“大肥肚”
1、紧张压力 成因：归咎大肥肚的凶手，来自于上班族因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。 对策：如果你的腰围过粗，得到新陈...查看完整版>>各个击破告别“大肥肚”07.10种食物让你告别夜不能寐
1、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的...查看完整版>>10种食物让你告别夜不能寐08.吃对食物告别厚重防晒霜
夏天的火力越来越猛，担心晒黑长斑的你，撑起阳伞、戴上墨镜，仔细涂抹有SPF系数（防晒系数）的防晒乳。其实，除了做足外在防晒功夫，也不能忽略从内加强防晒。“防晒食物能提高抗氧化力、帮助清除自由基，”台湾...查看完整版>>吃对食物告别厚重防晒霜09.简单三招式 10分钟告别肩颈酸痛
为了自己健康着想，对于肩颈问题绝对不能掉以轻心，如果脊椎、关节或肌肉出现不适，就应该引起注意了，如果异样的感觉持续多日，则建议及早去医院检查和治疗。如果突然出现手脚麻痹或针刺的感觉，就应该立即去脊...查看完整版>>简单三招式 10分钟告别肩颈酸痛10.告别大象腿的6大减腿运动
1、倒踩脚踏车 倒踩脚踏车利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。 2、踢腿提臀式 踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自...查看完整版>>告别大象腿的6大减腿运动

 

 

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