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01.夏天祛湿多吃三类食品
今天是大暑，桑拿天也开始增多。专家提醒，暑天可适当食用茄子、苦瓜、南瓜等，西瓜是这时最好的保健水果。清热祛暑多吃西瓜专家指出，大暑后暑湿之气容易乘虚而入，人的心气易亏耗，尤其是老人、儿童、...查看完整版>>夏天祛湿多吃三类食品02.三类食品不适合“下顿吃”
导读：将好多做熟的蔬菜一起盛上来端给家人吃，等全家人吃完，用筷子“搅合”了好几遍之后，再把剩下的菜装起来准备下顿吃，这样的做法非常不利于健康。精细的 吃剩的 以叶为主的这三类食品不适合带饭专...查看完整版>>三类食品不适合“下顿吃”03.夏天可多吃凉拌菜 菠菜 洋葱要先焯一焯
蔬菜最好生吃生吃蔬菜有讲究--有的蔬菜是适合于生吃的。例如青萝卜，生吃可以保存更多的维生素。不过，为了保证清洁卫生，应该讲究点吃法。比如，吃西红柿时，最好先用清水洗净后再用开水烫一下去皮后再...查看完整版>>夏天可多吃凉拌菜 菠菜 洋葱要先焯一焯04.夏天多吃"防晒"食物 做个白美人
夏天到来，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要，推荐6类“防晒”食物，夏天不妨多吃。一...查看完整版>>夏天多吃"防晒"食物 做个白美人05.糖尿病人三类食品不可放开吃
很多糖尿病病友认为糖尿病饮食治疗就是少吃饭，甚至不吃饭，而肉类如猪肉、羊肉、鱼、鸭等；坚果类如瓜子、花生、开心果、腰果等；无糖食品如咸饼干、咸糕点、无糖月饼等，好吃就多吃点，不受饮食疗法的制约。这...查看完整版>>糖尿病人三类食品不可放开吃06.多吃垃圾食品更容易抑郁
英国最新研究发现，垃圾食品不仅会导致肥胖等身体疾病，还会诱发精神疾病，让人更易抑郁。这一研究结果登载于《英国精神病学杂志》。英国研究发现，平时多食用高脂肪、加工类和甜品的人比果蔬、鱼类产品爱好...查看完整版>>多吃垃圾食品更容易抑郁07.多吃垃圾食品易抑郁
我们旅游出差都喜欢带些方便的食品，比如方便面、罐头、腌制品、熏烤制品等，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏， 特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出...查看完整版>>多吃垃圾食品易抑郁08.提醒： “无糖”食品多吃无益健康
如今，市面上的“无糖”食品越来越多，然而目前国内“无糖”标准不明，市场上有人钻空子，混淆“无糖”食品的概念夸大宣传。现象：“无糖”成促销卖点随着人们对健康的日益关注，无糖食品越来越受到人们...查看完整版>>提醒： “无糖”食品多吃无益健康09.解除春困重在“祛湿”
阳春三月，花红柳绿，万物勃勃生机。按理，人们应该一改那股猫冬的懒劲，精神抖擞。但恰恰相反，每到春季，不少人很容易感到困倦、疲乏、无精打采、昏昏欲睡，这其实就是中医所说的“春困”。专家表示，“春困”...查看完整版>>解除春困重在“祛湿”10.夏季喝鸭汤可清热解毒祛湿
夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。下面介绍几款具有清热、解毒、祛湿作用的鸭汤。马蹄水鸭汤荸荠(马蹄)100克，水鸭1只...查看完整版>>夏季喝鸭汤可清热解毒祛湿

 

 

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