春季做做养肝保健操
摘自黑龙江新闻网-老年日报
春季多享“阳光餐”中医养生专家介绍,春季养生需以养肝为先,宜早睡、少动肝火,另外还可多些“阳光餐”以助养阳。常晒太阳提高抗病力此时若能多晒太阳,不仅有助体内营养吸收,还能帮助提高身体抗病力。紫外线还可刺激造血器官更好地工作,使体内红细胞、白细胞、血色素增加,抗病能力增强。阳虚体质、畏寒怕冷、手足不温的人群都该多晒太阳,可选择阳气最旺盛的中午时段,让皮肤接触阳光...
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摘自黑龙江新闻网-老年日报
春季多享“阳光餐”中医养生专家介绍,春季养生需以养肝为先,宜早睡、少动肝火,另外还可多些“阳光餐”以助养阳。常晒太阳提高抗病力此时若能多晒太阳,不仅有助体内营养吸收,还能帮助提高身体抗病力。紫外线还可刺激造血器官更好地工作,使体内红细胞、白细胞、血色素增加,抗病能力增强。阳虚体质、畏寒怕冷、手足不温的人群都该多晒太阳,可选择阳气最旺盛的中午时段,让皮肤接触阳光...
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