紫禁城里是怎样避暑的？
导读：炎炎夏日，热浪滚滚，人体的抵抗力容易下降，易发中暑，如何度过酷暑，抵制来自高温的危害，成为人们关注的问题。为此，记者搜集部分避暑方法，希望对您有所帮助。
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在没有电扇、空调和冰箱的年代里，在重重宫院的紫禁城里，皇帝是怎么避暑的呢？其实每到酷暑，皇宫里就想尽了种种办法，这些传统的方法虽然没有现在的设备效果显著，却也是巧妙利用自然之物的奇思妙想。
古人屋檐遮阳 东暖夏凉
明代以后的建筑规制是：“檐步五举，飞椽三五举；柱高一丈，平出檐三尺，再加拽架”。这简单的建筑样式，里面却大有奥妙。
那时人们已经善于运用冬夏季日影的角度(太阳高度角)来设计出檐的角度。宫内的北房有了这个角度的屋檐，就能够在夏至前后，屋檐遮阳；到了冬至前后，阳光满室，使得房间内有冬暖夏凉之感。
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既当冰箱又当空调竹帘一挡 阵阵清凉
宫中营造人工阴凉的方法也不少。比如，屋檐前面悬挂帘子，一方面可以遮挡阳光，另一方面也留有空隙保持通风。帘子何时挂何时收当时都有规定。帘子还有等级划分，最高级的是用斑竹、香妃竹编织的，饰有各种图案，等级低的是用苇箔编成的。
冰窖存冰用处大
清代，在紫禁城、景山、德胜门外、正阳门外都设有官方冰窖。冰窖造型基本相同，采用埋入地下1.5米的半地下形式，长约11米，宽约6米，这些冰块都是在每年三九御河起冰后，由采冰者凿成规定尺寸的方块拉入冰窖，待转年的夏天使用。
古代冰桶 既当冰箱又当空调
清代宫内储存冰块的器具被称为冰桶，相当于现在的冰箱，多用红木、花梨木、柏木为内胎，也有用金属胎的，呈斗状，口大底小。盖多采用很厚的木板，两腰部都有铜环，方便搬运。冰桶还有四条腿足，足下还装有托，用来防止潮湿。这种宫廷“冰箱”比起现在的冰箱太过简单，但是构造合理、实用。
当时的冰桶主要有两个用途，一个是用来冰镇饮品和时鲜水果，因为桶内采用铅或锡为里，能起到较好的隔热作用，而桶底有小孔，可以排放融化的冰水。冰桶另一个用途是降低室内的温度。桶盖上设有透气孔，因此排出的冷气还能起到空调的功效。（家庭保健报）
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老年人饮食要清淡
老年人体质弱，汗腺开始萎缩，体内各系统的功能开始衰退，散热不畅，是中暑的高发人群。
建议：老人应避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走；感觉到热时，要借助电风扇、空调等来降温，不要固守陈旧观念不愿使用空调；即使没有出现口渴也应定时喝水；以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜；午睡时间不宜过长，以一个半小时左右为宜；不可迎风而卧或久吹电风扇。
孩子出门注意安全
儿童和婴幼儿发育不够完善，体温调节功能和散热功能差，特别是整天用包袱包着的新生儿更是中暑的高发人群。
建议：家长要给孩子适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水；冷饮不要猛吃，否则会导致肠胃疾病；食用一些清淡的食物，常吃水果；夏天孩子的抵抗力较差，不要给孩子施加过多的学习压力。
下一页：旅游者多喝盐水旅游者多喝盐水
夏天出门旅游时要注意防暑降温。
建议：出游时最好穿白色、浅色或素色衣服；戴太阳镜、太阳帽；多喝盐开水防中暑，喝盐水时，要少量多次地喝；携带防暑药；高温时段不要出游；保证充足的睡眠；使用防晒霜等防晒物品。
的哥要防“情绪中暑”
高温季节容易造成“情绪中暑”，人们会出现心情烦躁，因此出租车司机在夏天更要注意健康保健。
建议：不要一直在车里驾驶，每隔一段时间要出来活动活动；保证充足的睡眠；由于出租车内空调不断，司机要特别注意保护好肩、膝盖、腹部、腰部等容易受凉的部位。
下一页：坐班族要进行耐热锻炼坐班族要进行耐热锻炼
在办公室工作的“坐班”族可以享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患。
建议：进行耐热锻炼，每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温；避免空调或风扇的风向自己直接吹。
中暑急救常识
中暑是夏天常见的急性热病之一，其主要症状为：轻的中暑病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红，体温升高到38℃以上；或出现面色苍白，四肢湿冷，血压下降，脉搏增快的虚脱表现。重者表现高热（体温超过41℃），无汗、意识障碍如嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等。
如有以上病状者，应立即离开高温环境，将病人移至阴凉通风处安静休息，补充清凉含盐饮料；如病人中暑倒地，还应按压“人中穴”；体温升高者予以物理降温，冷水擦浴，按摩四肢，皮肤、头部、腋窝、腹股沟放置冰袋；重者要及时送到医院进行救治，不能耽误。（搜狐健康整合）
