肩周炎成白领“公害”
肩周炎是以肩部疼痛和活动障碍为主要症状的疾病,以往多发生于50岁左右中老年人群,所以俗称“五十肩”。但是,近来原本只有中老年人才能得的“五十肩”,也开始蔓延到30岁左右的年轻白领一族。
昨天,前来第五中心医院就医的小李告诉记者,由于自己长期伏案工作,又缺乏体能上的锻炼,患上了肩周炎,甚为痛苦。严重时手臂不能上举,有时夜间因翻身移动肩部而被痛醒。
据第五中心医院骨科副主任医师孙渊介绍,原先的肩周炎多见于45岁以上的中老年人。近来一些年轻白领也加入了这个队伍,这些人由于工作时长期坐在电脑前,肩关节的活动相应就被减少了,尤其是上肢长期靠在身旁垂于体侧,已经成为肩周炎最主要的诱发因素。
对于肩周炎的防治孙主任表示,年轻白领们应该在工作1—2个小时后,应该稍微活动一下,在下班后也可以进行乒乓球或抖空竹等运动。
对于已经患有“五十肩”的患者也不必担心,在办公室内用手指爬墙的方法也可以有效地治疗肩周炎。病人面对墙壁站立,用患病手臂的手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度后,再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。如果病情加重,则应该立即到医院进行治疗。