最好再搭配一些面食,牛奶的营养才会容易吸收,比如面包或者馒头,加点香肠最好,呵呵。
多吃肉类食物,肥瘦都要吃。
可以但要在晚上十点以后喝!最好吃些脂肪多油性食物!半夜吃的东西百分之十五都将成为人体内的脂肪!你想增肥可我想减肥!