我是不是得了抑郁症
我每天过的很没意思，时不时问自己每天过的快不快乐．自己今天又干了什么．有没有意义．总之难受死了
春季是使人产生抑郁的季节，轻型抑郁症只要进行药物与心理的同时治疗，是可以达到良好治疗效果的。
你可能有一些抑郁情绪，根据下面的介绍你可以参考一下：
6招简易判断抑郁症
那么，如何判断身边的亲人是抑郁症呢？
除了情绪低落外，抑郁症患者还可能有如下几种表现：
1.没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；
2.活动缓慢，有时又可能变得容易为小事发脾气；
3.常自责，或有内疚感，自我评价过低；
4.思考速度减慢，患者也可能感到自己变笨了；
5.失眠，包括入睡困难，睡眠浅而不稳，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前；
6.食欲不振，进食减少，体重也可能明显减轻等。
医生的5点建议
以下这些简便易行的解压方法，经过测试效果还不错，有抑郁症倾向的人，不妨经常按照着做——
1.一定要按时睡觉。因为长期失眠可能会导致抑郁症；
2.对着镜子用积极的语言激励自己，例如：你真棒！
3.多亲近大自然，多做户外运动，晒晒太阳；
4.在情绪低落时学会寻求友谊的帮助；
5.千万不可过度节食，这可能使你心情烦躁、身体虚弱！
最后，医生提醒：需要注意的是，有小部分人的抑郁症是生理性的，而不是因为后天环境因素影响。一旦发现不对劲，就应该及时治疗。
如果你发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪,郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。
变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
祝你早日快乐起来！
抑郁症的症状可概括为情绪低落、思维联想过程缓慢和动作减少三主证及其它表现，主要有：
(1)情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
(2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
(3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。
(4)躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。
(5)“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾博这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。
(6)抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重。
