睡觉前做运动好吗？

当然不好了，运动后心跳会加快，而平时睡觉的时候心跳是会减慢的，心脏也是需要休息的，在人睡觉的时候它会减少跳的频率，而在睡前做运动而过不了多长时间睡是会给心脏增加压力的，所以一般不建议睡前做运动，建议早上起来做运动才是对身体真正有帮助的~~~

一般做些放松性的运动,不能做强度大的运动(做爱除外)

否则容易引起兴奋,导致睡不着

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