睡觉前做运动好吗？

当然不好了，运动后心跳会加快，而平时睡觉的时候心跳是会减慢的，心脏也是需要休息的，在人睡觉的时候它会减少跳的频率，而在睡前做运动而过不了多长时间睡是会给心脏增加压力的，所以一般不建议睡前做运动，建议早

我都是在睡觉前和睡醒后做仰卧起坐，请问对身体没什么影响吧 适当的运动是不影响睡眠的。只要睡得好，并且第二天起床感觉身体很好就没有问题的。 睡觉前一小时最好不要

听说,睡觉前喝水出眼带? 喝当然可以，但是不能喝太多，喝多的话第二天眼睛会现水肿！

我通常很爱睡觉~! 不睡就不睡 只要睡着了就不想起床 听说睡觉多的人 寿命不是很长哦 ~! 请问着是真的吗? 每个人需要的睡眠时间都不一样，各自的生物钟也不同。所以睡觉多少是相对的

无论怎么都不会自然醒,这是为什么? 睡觉并非越多越好 与我们生活中物极必反的道理一样，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息

喝牛奶是促进睡眠的.睡前吃太多东西会增加肠胃负担的，而且容易发胖. 不过,最好吃这些距离睡觉有间隔时间 不吃热量高的食物.难消化的食物.因为夜间人体耗能量少,多吃易发胖,起

主要是为了减肥,而且觉得这样睡觉时不觉得冷,又睡得好.不知道这样科不科学 嘻嘻,,我也是经常睡前锻炼的,,我觉得很好.....锻炼的有点累了,再往床上一躺,真是好舒服哦,一会就睡着了..而

比憋着睡觉好。因为大肠的水分会被大便吸收的。

奶奶八十多岁了,坐着只要没人聊天,她就打瞌睡,然后就睡咯 (有时她晚上睡不着) 请问她睡多了好吗? 睡觉养气血的，打瞌睡也不是坏事，说明身体需要休息了，打完瞌睡精神会很好的。 老年人睡

不好，注意紫外线