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早上起床的最佳时间?该不该午休啊?

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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几点上班就提前一个小时起床好了,应该算是最佳时间吧;能午休当然好了.其实养生提倡能躺着不坐着,能坐着不站着,但前提是不影响正常生活工作,这跟懒不同哦.

6点左右 差不多，午休可以不过不要太长 不然就会头昏脑胀

早上六点至七点之间起来，午休是需要的养足精神

参考文献：http://www.cnkang.com/zyzy/ysbj/Index.html---保健

 
 
 
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