冬季谨防忧郁找上门
■季节性忧郁症症状：异常疲倦、赖床不起或食量猛增
■易患病人群：妇女
■原因：冬季日照减少，睡眠周期被打乱，荷尔蒙分泌失常
■解决方法：多接受阳光
据路透社报道，冬季到来，白天变短、黑夜变长、户外活动减少，很多人都会感到不适应。大部分人能够在一段时间内自我调适，恢复正常。但也有一些人会陷入季节性忧郁症中，他们突然像变了一个人，患病的人在这个时期异常疲倦，他们会赖床不起、老是感觉睡不够，或食量猛增、体重上升很快。
美国哈佛大学医学院医学博士道格拉斯·加格布说：“该病是由于冬季日照减少，人的睡眠周期被打乱，体内的荷尔蒙分泌失常造成的。这是一种可治疗的疾病，但是也需要人们的理解。虽然患者不会造成太严重的社会影响，也不需住院，但是一定的药物治疗和心理帮助还是必要的。而他们中绝大部分人，在春天到来时，症状就会消失。”
专家指出，治疗季节性忧郁症并不复杂，如尽量多接受阳光，每天多在窗前坐卧。有条件的可以使用特殊的光照设备。十分严重的病人则可在医生的指导下服用抗忧郁症药物。
加格布医生说，据统计，在美国，大约有10%至20%的人有季节性忧郁症症状，其中75%的人是妇女。温玉顺
来源：《北京晚报》
