身体保健小常识:养胃的五项原则 疾病_保健养生
胃就像一部永不停止工作的机器，食物在消化过程中会对黏膜造成机械性的伤害，饮食节制对于治疗胃病是关键。此外，高度精神紧张也会引发胃病，因此应要保持良好的生活习惯与愉悦的精神。
保暖护养：天气变化多端，昼夜温差较大，对于患慢性胃炎的人，就要注重胃部保暖，适时进行衣物的增添，夜晚睡眠应要盖好被褥，以防腹部受凉而引发胃病。
饮食调养：胃病患者的饮食要以温温、软、淡、素、鲜为最佳，还要做到定时定量，少食多餐，以使胃中经常有食物与胃酸进行中和，达到防止侵蚀胃粘膜与溃疡而加重病情。
忌嘴保养：胃病患要忌嘴，不宜吃过冷、过烫、过硬、过辣及过粘的食物，更要忌暴饮食暴食，戒烟禁酒，此外，服药也要注意方法，最好在饭后服后，以防刺激胃粘膜。
平心静养：人的情绪与心态也与胃病发生有关。因此，应要注意心理卫生，保持精神愉悦与稳定的情绪，避免紧张、焦虑与恼怒等不良的情绪，同时还应要注重劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
运动健养：肠胃病人就要结合自身的体征，加强适度的运动，以提升机体抗病能力，减少疾病的发生，以促使身心健康。
