心情焦躁,没来由的想发怒怎么办
也许是最近压力太大精神抑郁的缘故,别人跟我说话,本没有什么的话语,听着听着就觉得厌烦和烦躁,忍不住就要发火,搞的人家莫名其妙不愿意和我多说话,我也心烦,别人跟我多说几句,我就说别跟我说话,不想听别人讲话,自己呆着也会突然心烦,很想扔东西砸东西的感觉,躺下睡觉又心烦,失眠,不停的翻来覆去,还总是自言自语说,烦死了烦死了,让我说烦的原因,我又说不上来.怎么办啊.
建议,别在意别人的眼光了,去医院看一下.我是心理学专业的学生,直言顶撞,怒气满天,失眠再加上自言自语,这些是精神分裂症的先兆.现代人,商场中人很常见的一种精神病症,很多患此疾的人都是在初期没有在意,其实是无法通过常人的"缓解压力"得到痊愈的.
联系你当地的心理学医师,尽快请他辅助调节吧.祝你开开心心.
这种时候最关键的是要调节好情绪，如何调节情绪的急躁不安与烦躁呢？其实，你只要把复杂的事情简单化，一切顺其自然，在烦躁的时候告诉自己要冷静、冷静，能控制自己的情绪也是一种能力的表现，其实什么事情无论多大多复杂都是想出来的，遇到事情慢慢来，发泄的方法最好不要牵涉到其他人，能找到一种能让自己发泄又不伤害人的是最合理的，比如说购物、旅游等等，希望你的心情快快好起来，加油！
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吃个苹果，好好休息啊，哈哈。。。。。
