杨式太极放松关节是不是要从脚趾开始，气要从上而下是不是指的呼吸丹田之气
什么丹田不丹田，太极内功中就没有传说中的气沉丹田。但是看的出你对这些有一定了解，告诉你，放松关节是从脚趾开始，顺序是从小指开始到大拇指，呼吸呢？这用腹式呼吸就行。推荐一本《太极内功解秘》虽然有所缺陷，但是初学足够了。
要讲究天人合一 即要用心去感受大自然与自身在某一程度上的融合你过分追求方法论会使你走火入魔的哦
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