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杨式太极放松关节是不是要从脚趾开始，气要从上而下是不是指的呼吸丹田之气

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杨式太极放松关节是不是要从脚趾开始，气要从上而下是不是指的呼吸丹田之气

什么丹田不丹田，太极内功中就没有传说中的气沉丹田。但是看的出你对这些有一定了解，告诉你，放松关节是从脚趾开始，顺序是从小指开始到大拇指，呼吸呢？这用腹式呼吸就行。推荐一本《太极内功解秘》虽然有所缺陷，

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