睡觉的时间长对身体有那些不好
睡长 睡短 对身体没什么影响 爱因斯坦每天睡14小时呢
不过减少睡眠也许可以让我们争取到更多的时间，但却会让我们付出更大的代价。每个人花费生命中的1／3时间用于睡眠，这并不是可有可无的事情。
睡眠少的人一般性格比较稳重、乐观、显得活跃，遇事很少优柔寡断、犹豫不定，精力充沛、工作效率高，这些人中，有心理状态比较稳定的人、有些强迫性癖好的人、有自甘过于忙碌生活的人，这种人对待困难的处理方法是：“只要可能，就不去想那些麻烦事”，对生活和事业充满信心。睡眠时间长的人没有特别明显的倾向，兴趣不固定，大都表现对事认真、追求完美、善于思考，有些抑郁、胆小、经常会出现一些不满情绪，他们对睡眠价值的评价很高，认为睡眠对身体健康太重要，不能有半点怠慢，稍有睡眠不足，极容易产生焦虑情绪。
你可以 锻炼自己 ,第一天提前30分钟起床,第二天再增加30分钟,渐渐的就会调理好你的生物钟了.
人越睡越能睡是因为睡的时间过长而导致体内的二氧化碳无法排除积累的越来越多。。才会刺激使人愈加的能睡（其实不是能睡而是头脑昏沉）。。所以建议遇到这种情况的人每天多参加下体育锻炼。。有助于将体内的二氧化碳排出。。使体内的氧的含量增加。就会使大脑清醒些。至于晚上睡觉一直做梦的问题。。还是体育锻炼（不过时间要选在晚饭1个小时之后，对上班族来说要量大而强度小）。。 建议每天强制自己多做做运动，即使多走动下也好.
我一般是12点睡，第二天接近8点左右的时候起床，感觉还可以的，其实可以早点起床的，不过还是有点懒的缘故吧。睡眠有7-8个小时就可以了，太多大脑会很昏沉的，不利于形象和工作学习。
