心情紧张引起的掉头发怎样治疗？
心情紧张引起的掉头发怎样治疗？
既然知道是因为紧张。那么缓和清晰，消除紧张就是解决之道了。不是吗？
先统计一下是生命导致你紧张。
这里面有关键性的问题。能让自己紧张的，要么是受到牵制，处于非常被动的境地。或者是出于某种自己不适应的场合。比如面对跟自己有某种厉害关系的场合。比如很多内向的人，面对在很多人是，说话紧张，演讲，开会的时候。还有是因为恐惧。因为害怕而紧张。害有很多因为焦虑啊什么的。
让自己产生焦虑的总会有一个原因。这个就是问题的所在。针对具体的问题，刻意的去寻找解决办法。这个才是治本的办法。
当你把时间用在怎么样去解决那些问题的时候，说真的。你根本就没用心思和时间紧张。
在一点就是身体素质问题。
保持好的心态。对身体的自我调节是非常重要的。这点要注意。什么是好的心态。我跟人认为是乐观，冷静，积极的心态。
平时注意生活习惯。按时饮食。多吃蔬菜，水果，多喝水。同时保持充分的睡眠。睡眠是回复精神的最好办法。同时思考是训练精神的体操。
适当的体能运动。增强身体抵抗技能尤为重要。
健康是包括身体健康和心理健康的。
找出紧张的原因，
想办法让自己适应目前的生活，
不要再紧张。
