由于工作学习缘故，需要经常坐着。但为了身体，我要怎样调节自己？
由于工作学习的缘故，我需要经常坐着。但坐着不运动，对身体不好，也休息不好。
对这样一群人，您有什么好的建议？
谢谢。
给自己顶个计划，比如工作学习一个小时就休息十分钟 逼自己把一些事情分成一个小时一个小时的 然后利用十分钟伸展一下自己的腰身 就可以了 或者什么都不做 像远方眺望一下 对眼睛也是很有好处的！ 祝你健康
.......劳逸结合啊，你一直学，不累吗？？
小妹妹 说得对
隔一段时间起来休息一下，做个燕子飞的动作。
身体是革命的本钱。
留得青山在，不怕没柴烧。
经常站起来走走
