木耳炒牛肉－特色菜谱
一、原料：
1.主料：牛腿肉250 克，水发木耳100 克，小菠菜25 克。
2.调料：料酒、精盐、味精、酱碑、葱花、姜丝、素油。”二、制法：
1.将牛肉洗净切片。木耳去杂洗净，撕成小片。将菠菜去杂洗净。
2.锅内油热，放人姜葱煸香，投入牛肉煽炒，加入酱油、精盐、料酒继
续偏炒，投入木耳，加适量水煸炒至中肉熟透，放小菠菜煸炒入味，点入味
精推匀即成。
按：本耳具有益气润肺、轻身强志、和血养荣等功效。牛肉具有补脾胃、
益气血、强筋骨等功效。与小菠菜同组成木耳炒牛肉，含有丰富的营养成分，
具有补脾胃、益气血的功效，可作为虚损赢疲、消化不良、腰膝酸软、高血
压、动脉硬化、贫血等病症患者的营养食疗菜肴食用。健康人常食之可强筋
骨，健脑强志，泽肤健美。
