经常熬夜,睡眠明显不足的人容易生病吗?
(有时上网上到凌晨一点多,有时上班要早晨五点半起床)
子时胆经值班，一阳初生，不睡觉就不能很好的生发，一天都没有精神。丑时肝经当令不睡觉就养不起肝血，到寅时肺经输布的时候就会出现供不应求之象。所以经常熬夜对身体损伤很大。
要保持健康的体魄需要1：均衡的营养
2:充足的睡眠 3适当的运动
如果实在要经常熬夜那就应该白天适当休息并且养成习惯
当然啊。这样免疫力会下降的，而且特别容易上火。
很容易的~~~~休息不好抵抗力下降~~~
不容易生病才怪呢，请注意身体。
为了你自己好。
