急需帮助
两个星期前，我跑步拉伤了腰。休息几天觉得好点了，就去跑步又开始痛了，连续这样两次后（即现在），我弯下腰或坐下后再站起时都觉得腰痛。哪个好心人告诉我：这该怎么办？要多久才能好呀？眼看中考在即，我急需你们的帮助。
你的情况应该是急性腰扭伤，它是常见的软组织损伤，多因活动时姿势不正，用力不当，过度负重，外力撞击所致。
病症表现：主要表现为腰中疼痛，活动受限，在咳嗽和活动时疼痛加重。检查时局部肌肉紧张，有明显的压痛及牵伸痛，多无瘀血肿胀等现象。
治疗：
1、腰扭伤后，初期应卧硬板床休息，轻者只需休息数日，重者需休息2--3周，在此基础上，选用“好的快”距患处17—20厘米处喷于患处，有止痛消炎的功效。也可在患处贴伤湿止痛膏、麝香壮骨膏进行治疗
2、酌情选用解热镇痛药，进行对症治疗。如氨酚待因片（搏那痛）、布洛芬
3、可酌情服用具有活血化瘀，消肿止痛的中成药，如七厘散、五虎丹、舒筋活血定痛散、跌打丸、活血止痛散、三七片、红药片等
[注意]
a、如经上述中西药治疗后，腰痛不减轻或加重者，应及时就医拍X光片，以除外腰椎及腰椎间盘损伤。
b、为避免腰扭伤，在剧烈运动或重体力劳动前，先活动腰部作腰部保健操，使腰肌处于良好的适应状态。
c、劳动时采用正确的弯腰姿势，即屈膝、屈髋、并且避免腰部突然扭转或负重过大。
祝你早日康复！
去医院看一下是肌肉拉伤还是伤到了腰椎，若是伤到腰椎就很难好的快了。
去正规医院针灸治疗，疗效很好，见效快。
建议到药店买一支扶他林膏，每天4--6次涂抹痛处（一般大多在2天左右就可以基本康复）。
首先要拍片检查确诊后，才可确定治疗方案。建议你去找按摩科的大夫，这种病按摩的效果比针灸好，针灸只能起到止疼的作用。其他药物也只是辅助作用，只治标，不治本。唯有按摩能直接治本，再配合舒筋活血的止疼药，这样才能好的快。
