吃什么东西可以短时间长胖？

药类的不要说！我指的是怎样搭配饮食方面的！胡说的不要来！本人1.88M 体重才75KG ！

{身高（厘米）-150} X 0.6+48=南方成年人理想体重（公斤）

{身高（厘米）-150} X 0.6+50=北方成年人理想体重（公斤）

你的体重现在为75kg,已经是很理想的体重了，为什么还要胖呢？建议你不要再胖。胖了不帅，并且对心血管等不利。请你三思。

多吃蔬菜水果，少吃淀粉（主食）和油．

睡前多吃点甜食就行.

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