脚踝运动扭伤，韧带撕裂的问题！
我在4.26左右踢足球猜到别人脚上不慎将左脚扭伤，但是听到啪啪啪声响，较严重无法站立，冷敷， 然后去医院拍了片子，医生说没有骨折，推断韧带撕裂，建议我打石膏的， 我当时想要2-3周才可取便没有打，后让我回家休息一周后复诊。后来诊断同样没有结论推断我软组织受伤，我先后服了愈伤灵，活血止痛，脉络通，血塞通等药，还有伤科灵喷雾等同时坚持热敷，抬高换脚，现在略肿，Q1：现在还需要坚持抬高换脚吗？还是自然即可？。我从5.10号开始打了个脚托，一直到现在，现在感觉好多了， 可以慢慢走路，Q2：请问现在脚托可以去掉了吗？ 现在左脚可以略微活动，但是抬升和伸展脚面的时候比右脚角度小很多，而且感觉活动受限，不能做到很彻底，平时无法下蹲， Q3： 请问如何做一些回复训练可以帮助恢复韧带功能？ 还有我的左脚外侧踝关节突起的地方比右脚大很多，似乎肿起来的，Q4：请问如何可以将其消肿？
问题比较多，但我很想知道各位高手的建议， 非常感谢你们了！！
和我的完全一样啊，我也是4月10号时候受的伤，打篮球提起来
踩到别人的脚。也是听到了啪的一声，但是到现在6月初，已经基本没什么问题了，走啊、跑啊、跳都还可以，不过我没有去剧烈运动，因为我觉得还没有100%。和你一样的左脚踝关节变大了，白天脚一直下垂后，会有那么一点点的微肿，睡一觉起来就没有了。
我觉得还是要休息好，需要时间的，虽然我自己也很急，想去踢球
继续固定2-3周，避免药物滥用，如副韧带撕裂恢复较慢，如早期处理不当，后期甚至需要手术干预，固定就可消肿，可服用消脱止等药消肿，理论上中成药活血化瘀药物基本可帮助恢复，选一种毒副反应小的吃几天，不可迷信药物，制动时关键。
