如何让自己变的高大健壮起来???

拜托各位了.奖励15分(仅有15分了).请大家出个方法.如何让自己变的高大健壮起来???

每天吃5顿，顿顿要有肉，每天去健身，天天一小时。按这个做吧，我以前瘦的总是看见琵琶骨，按这个坚持了1个半月，就长了18斤，块头变大了。

高大缘与先天，健壮有赖后天锻炼。

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