如何让自己变的高大健壮起来???

拜托各位了.奖励15分(仅有15分了).请大家出个方法.如何让自己变的高大健壮起来??? 每天吃5顿，顿顿要有肉，每天去健身，天天一小时。按这个做吧，我以前瘦的总是看见琵琶骨，按这个坚持了

快了秘方1 宣布今天是我的日子，列出你想做但是很少做的事情，为自己争取做这些事情，2 不要说；只要我减掉5公斤，只要我又男朋友，只要我换了新工作，我就会快乐，为何要将快了推到以后呢。完成一建工作，

真的感觉自己特没用的啊? 我是学计算机,可是计算机学的并不是很好!!工作中,常遇到自己不会的问题,有的问题连没有学过计算机的都会!! 所以觉的自己特没用!!怎么样才可以变的自信啊?? 因为懂

【瘦腿】如何让自己的小腿变的迷人？ 1.调整生物钟，养成良好的起居习惯。（我自己是每天六点半起，晚上十点左右就睡，因为这样我能保证每天早晨排便） 2.早餐大包子两个，豆浆，面条（或米

我一米七的个，才一百十斤都不到，请问如何使自己胖点起来？ 1、调整好心态，用健康的心态面对，遇事坦然面对，不可因迫切需要长得丰满而暴饮暴食。 2、搭配好各餐营养指数，高蛋白、高脂肪东

是一个女生。可能是外表，可能是言行让别人觉得弱小吧。感觉自己常常处于缺乏安全感的状态。别人总是用老实啊、本分啊、容易欺负啊来形容自己。还有人说我讲话太温柔了。天哪！是不是我一定要变现出来很凶才行呢？难

首先你得试着相信自己，相信自己做的每一个决定 然后让自己有一定的自信，要记住自信是累计起来的哦 等你有了自信，心里自然会开朗起来 交好朋友，每天抽时间和他聊聊天，增进友

消化不好？？？江中牌健胃消食片。想要健壮，经常锻炼，锻炼你会感到饥饿，饥饿了你就会吃很多饭了/ 经常锻炼身体就好了，注意饮食，一日三餐按时吃，注意营养