怎么调理不良情绪？
不知道为什么，我现在脾气越来越大。鸡毛蒜皮的小事都会让我突然暴跳如雷，心跳加快，心慌，气短，头晕。就想着肆无忌惮的咆哮，怒吼，发泄，想控制都控制不住，当我想努力控制的时候，就会觉得这种情绪在向我的身体袭来，想晕倒，想抓狂。所以每次没有机会发泄的时候我就会用特别尖酸刻薄的语言来袭击别人，还总是觉得不解气。恨不得一口唾沫就把对方淹死。发泄完了就会觉得浑身没一点力气，手脚发颤，心慌，想虚脱。但是情绪是比开始的时候好多了，好像也能控制住了。这是不是一种病态？怎样调理？
虽然您的年龄不太像，但我断定就是更年期症状，找相关医生开些调节的药吃吃吧。这是病，不要心理就能调节好的。
可以采取转移或者发泄压力的方法（如到空旷无人处大声吼叫，拳击沙袋、参加大运动量的体育运动等）来宣泄过大的精神压力和不良情绪。
当一个人的心理出现问题的时候，他/她的身体健康也出现了问题，因为身心的健康是相互影响的。你可从心理方面入手来调整自己，也可以从身体方面来调整自己，无论从哪一方面都可以使身体回归健康平和的健康状态。
从饮食生活习惯方面检查自己是否合乎身体健康的方式，晚上是否经常晚睡，睡眠的质量如何，这些都会影响你的情绪的控制力，还有饮食上是否经常吃不容易消化的食物的，排便是否正常等。
只要把饮食生活习惯回归健康状态，平时多看一些可以使自己心态平静的书或影音，你的问题自然而解。
祝健康快乐！
看你的情况有点像更年期综合症呢,更年期常见的症状就是心烦气躁，容易出虚汗盗汗、多疑易怒等等，可以试试美安力女宝，我一直在用这个产品。效果很好的，不像其他的产品一样有激素，我是吃一个月停用2个月。停用的时间也没有反弹的迹象，整个人会看年轻，非常好的效果
