蛙跳和摸高有助于长高吗？
练习蛙跳和摸高有助于长高，而且由于跳跃运动能刺激人体大腿膝盖骨的骨骺发育，更帮助人体增高。青少年期，经常进行循序渐进的体育运动是很好的，得根据身体机能来掌握运动量。
能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球等等。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）以及过度消耗体力的激烈运动，反而让骨骼难以纵向生长。
适量运动是可以帮助 张高的
不过前提要你有充足的营养素让你的 骨骼拉长。
摸高和蛙跳对于长高是有研究说可以助长的，但是你也要关注蛙跳带来的副作用，我们常见到比赛蛙跳的出现膝关节交叉韧带断裂的，你试验下就知道，其实蛙跳对关节和肌肉的要求相当高的，不建议试用。
